假期期间，全国大部地区以晴好天气为主，总体适宜外出活动，但假日后期西南地区东部、江南和华南有明显降雨，局地伴有强对流天气，对返程出行或有不利影响。
气象部门提醒，今起三天，我国北方多地将有一次明显的降温天气过程，早晚温差加大，公众出行请及时增添衣物。
南方地区，尤其是长江中下游即将迎来晴热天气，部分地区或现高温，需注意防晒防暑，午后高温时段尽量减少户外出行时间。
南方假期后半段将会有大范围降雨，局地伴有强对流，假期返程需注意交通安全。
根据相关旅游网站统计显示，今年五一假期，全国十大热门出游城市为北京、西安、青岛、上海、武汉、杭州、南京、成都、重庆及广州。假期前往这些地方出游，适合穿什么衣服携带什么装备？
五一假期，正是踏青出游的好时节，出门游玩的时候一定要做好防晒。你知道吗？阴天也会晒伤！
医生提醒，假期出游，即使是阴天也需要做好防晒措施。虽然阴天时看不到明显阳光，但实际上有约70%的紫外线能到达地表，依然会对皮肤造成一定伤害。一旦晒伤，可能出现皮肤红、肿、痒、痛等情况。
物理遮挡是基础：宽檐帽（帽檐≥10cm）配合防晒口罩，能阻挡60%的紫外线直射。防晒衣选择UPF50+专业级产品，其特殊织法能有效反射紫外线。专业级的防晒衣采用“原纱型”防晒技术，经50次洗涤后UPF值仍＞40，适合长期户外活动。
化学防护要科学：化学防晒要遵循“20-2-2”原则，即提前20分钟涂抹，每2小时补涂，每次用量约2mg/cm²。对于敏感肌人群，推荐物理防晒霜，避免化学防晒剂可能引发的接触性皮炎。
晒后急救需及时：晒后4小时是急救黄金期。可用冷藏喷雾进行物理降温，配合修复凝胶。若皮肤出现水疱或脱皮，需用无菌敷料覆盖。自制芦荟胶（新鲜芦荟去皮取汁+维生素E胶囊）也是有效的晒后修复品。
驾驶时佩戴专业级驾驶镜，防止路面反射光伤害；儿童需选择物理防晒剂，避免化学防晒剂通过皮肤吸收；唇部防晒易被忽视，建议使用SPF30+的润唇膏。
香港浸会大学回应武大图书馆女生控诉男生性骚扰案，强调学校有清晰的招生政策和行为守则，将严格遵循相关规定处理任何违规行为，但不会就个别案件发表评论（四川观察）
香港浸会大学回应武大图书馆女生控诉男生性骚扰案，强调学校有清晰的招生政策和行为守则，将严格遵循相关规定处理任何违规行为，但不会就个别案件发表评论（四川观察） 【 齐鲁晚报·齐鲁壹点旗下短视频产品 】
六毒俱全，厅长李德明被“双开”：花费上千万建10个豪华厕所，安排下属单位为自己建造木屋
吉林省纪委监委7月28日消息:日前，经吉林省委批准，吉林省纪委监委对吉林省农业农村厅原党组书记、厅长李德明严重违纪违法问题进行了立案审查调查。
5天前刚解除留置 昨日传出跳楼！居然智家确认：董事长兼CEO#汪林朋在家中不幸身故 #居然之家
拉货跑到海南快一个星期了，终于接到订单离开海南前往广东湛江。#vlog日常 #原创视频 #面包车拉货 #货运生活 #货拉拉
4米2女司机一人一车勇闯河北廊坊，历时3天安全抵达#货车司机 #用抖音记录卡车生活 #记录真实生活 #一人一车一世界
贵州一教师在湖南遇车祸，教体局发函呼吁献血 亲属：血源满足了，仍深度昏迷
7月28日，一份贵州遵义市汇川区教体局发给湖南江华县教育局的函在社交平台引发关注，其中称遵义一位教师在江华县遭遇车祸伤重，医院所需的AB型血库存告急，由此恳请江华县教育局协调呼吁爱心人士献血，以挽救生命。
近日，黑龙江大庆让胡路区人武部发布《对代某某拒服兵役行为实施联合惩戒的情况通报》:应征青年代某某，男，身份证号**20010327**，大专学历，黑龙江省大庆市让胡路区人。
各市、自治州人力资源社会保障局、财政局，省直有关部门和单位，中央驻青单位:根据《人力资源社会保障部 财政部关于2025年调整退休人员基本养老金的通知》等相关文件精神，经省政府同意，现就我省2025年调整退休人员基本养老金有关问题通知如下。
海里的力量同样不容小觑，12 艘 “北风之神” 级战略核潜艇像幽灵一样在大西洋和太平洋游弋，每艘能装 16 枚 “布拉瓦” 潜射导弹，射程 8000 公里，平时神出鬼没，真到了关键时刻，能悄无声息地摸到美国沿海发动突袭。
本文由:南宫28ng相信品牌提供
